あなたの妊娠に影響を与えることができます物理的要因以外の多くの事します。ストレスで多くの妊娠中の母親は、妊娠中のいくつかの時点での顔に関する一般的な問題の 1 つです。ストレスで、それ自体が妊娠を isnât は、常に悪い、長期のストレス有害であります。ほとんどの人は肉体労働が妊娠中に有害であるストレスを関連付けます。ただし、感情的なストレスがありますだけにダメージを与える。ストレスは実際には体の生産するには、特定のホルモンを原因し、いくつかの科学者がこれらのホルモンは流産を促進したりさらに早産をもたらすことができますを示唆しています。シン
は最高の赤ちゃんもされて両方の物理的および感情的なストレスをできるだけ最小限に抑えることを行うことができます。ここではいくつかのストレスのためのヒントあなたのあなたの妊娠中、幸せと健康の成果を促進するために行うことができます: あなたが妊娠している
という事実を受け入れる。一部の女性は、彼らは非常に厳しいスケジュールの作業に繁栄するためのストレスし、妊娠中を継続しようとしています。いくつかのポイントまたは別でしかしあなたの妊娠あなたに追いつくだろうし、少し遅く必要があります。これが負担している参照ではなく、この自分で約に世界を持っている人生を準備するのには素晴らしい時間を考えてみましょう。少し自分を甘やかすし、自分自身の休息とリラクゼーション、今週中に多くの時間を与えるにいくつかの時間がかかります。これはあなたの周りの世界と共有することなくがただあなた自身とあなたの赤ちゃんと過ごす時間をすることができます。
を与えるいくつかのコントロール。出産をすべて変更します。コントロールすることが好きな人の場合は、ある多くの事は妊娠に関連し、子育て、制御不能になります注意してください。あなた wonât など (非常に幸運である限り) 任意の痛みと痛みのない妊娠を通じて航行できるが、それらを最小限に抑える作業することができます。疲労、吐き気などの他の症状は、donât があります離れて行きます。一部の女性は、ベッドで安静に妊娠中に行かなければなりません。単にしかしいくつかのあなたのコントロール下がない認識は、妊娠中にグリップを取得し、腕を待ち受けている課題に直面するに役立ちます。
、予期しない期待。あなただけではない妊娠しているとき何が起こるか知っています。あなたの赤ちゃんは、たとえば、数週間早く来る場合があります。あなたの妊娠を介して中間かかりつけの医師安静推奨されることがあります。場合は、予期しない時間の前の準備はそれがいつ起こる wonât このような挑戦のように見えるし、するよりはそれを処理する準備。
維持するとの絆の友人、家族や愛する人。妊娠中は、感情的な時間です。多くの人々 をあなたの周りに傾くには、あまりストレスを感じるようになるがあります。
同意のヘルプ。手を使用することができるとき人々 に知らせます。あなた donât すべてだけで妊娠中に管理の必要があります。あなたを助けに直面している負担の一部を緩和するために人々 を提供する場合は、十分なを手助けする愛あなたの周りの人々 があることを喜ぶ。
妊娠中を考慮するもう一つの重要なことはコミュニケーションです。あなたのコミュニケーション ラインあなたのパートナーと妊娠中に開いておくことが特に重要です。妊娠は非常に感情的な時間は、多くの女性は、妊娠中は通常の方法で行動を覚えています。Donât と仮定しますあなたのパートナーの心リーダーですが。この仮定は、多くの関係否定的に影響しています。懸念がある場合は、不安、悲しい感じか、怒っても、必ずあなたの愛する人とあなたの気持ちを共有します。物理的、感情的に発生しているし、それに影響を及ぼしている人々 に知らせます。これは、どこから来ているを理解を助けるとあなたの妊娠中に役立つ最良の方法を学ぶを助けます。
、Havenât、マタニティ ・ マッサージ既に場合は
、あなたの妊娠中に必要があります。マタニティ ・ マッサージときあなたの体がそれを運ぶ、重い荷によって重荷を負って感じている第 3 学期の間に特に役に立ちます。マタニティ ・ マッサージ医療事務所、カイロプラクティック、オフィスと伝統的なスパの設定を提供する多くの修飾された専門家です
。
も、下記のリンクとが確認良いに・・・ !
http://tinyurl.com/pregnancytime